맹물 보다 물마실때마다 넣어 드세요.혈액순환,숙취해소,다이어트,노화방지,부종제거

물, 물, 물

 

우리가 살아가는데 꼭 필요한,

없어서는 안 되는 것이 "물"입니다.

 

물은 체내에서 유해산소를 제거해주며 미세먼지 등의 독소를 체내 밖으로

배출하는 것을 도와주는 해독작용을 합니다.

 

또한 여름에 다이어트를 하는 분들도 물을 많이 마셔주면 살 빼는데도

아주 중요한 역할 합니다.(특히 따뜻한 물)

 

우리 인체에서 혈액순환이 잘 되면 병에 걸리지 않는다는 말이 있을 정도로

물은 혈액순환에도 아주 중요합니다.

 

평소에 술을 좋아하고 술을 잘 드시는 분들에게  다음날 일어나서 바로 찾는 것이

바로 물입니다. 숙취해소에도 최고죠!!!!

 

나이가 들어갈수록 우리 몸속에 수분 비율이 점점 감소함으로

물을 많이 마시면 노화방지 그리고 피부미용에도 효과적입니다.

 

평상시 또는 운동 후 물을 많이 마셔주면 이뇨작용으로 

노폐물이 배출되고 부종 제거에도 아주 좋습니다.

 

녹차, 생강, 사과식초, 자몽, 계피, 깔라만시, 민트 등을 물에 섞어

드시면 더욱더 건강하고 오래오래 살 수 있다고 하여 소개합니다.

 

녹차는 물에 넣어 마셔 주면 

지방질을 체내에 축적되지 않고 배출되도록 도와주어

우리 몸에 지방질을 쌓이지 않게 하기 때문에

다이어트에 아주 큰 도움을 줍니다.

 

또한  생강은 위에 찬 가스를 분해해주는 아주 중요한 역할을 합니다.

위에 가스가 많이 차거나 위경련이 일어났을 때

생강물을 마셔주면 아주 큰 효가가 있다고 합니다.

 

생강물은 체열을 높여주어 숙면을 도와주고

혈류량을 증가시켜 신진대사를 원활하게 만들어 줍니다.

 

생강물을 먹는 방법은 생강의 뿌리를 잘라서 

물에 담근 다음 반나절 정도 지난 뒤에 마시면 효과적입니다.

 

 

 

 

 

 

다음은 사과식초.

사과를 발효해서 만든 사과식초 안에는 유기산이 들어 있는데

유기산은 지방을 분해시켜주고 콜레스테롤을 감소시켜 주는

아주 큰 역할을 해줍니다.

 

체내 음식물의 소화를 도와주고

영양소가 몸에 고르게 흡수될 수 있도록 하여 줍니다.

 

물을 마실 때 사과식초를 두세 방울 넣어서 먹으면 우리 몸에 

좋은 점이 많기 때문에 물을 마실 때 반드시 사과식초를

떨어뜨려 드셔 보시길 추천드립니다.

 

다음은 자몽.

물을 마실 때 자몽을 넣어서 먹으면 소화되는 속도를 늦춰서

식욕조절에 도움을 줍니다.

 

또한 피로 해소와 신진대사를 원활하게 하는데 좋고

소화기관 자극을 통하여 변비를 예방하는데 큰 효과가 있습니다.

 

이렇게 물을 드실 때 자몽을 넣어서 먹으면 변비와 식욕 조절을 할 수 있다고 하니,

식욕이 당기거나 변비가 있어 힘드신 분들은 꼭 물 마실 때 자몽과 함께

드시기를 권유합니다.

 

다음은 계피.

계피는 수분을 배출해주는 칼륨이 많이 들어있는 식품입니다.

 

계피 물을 마시게 되면 이뇨작용을 도와주고 

부종제거에도 효과적입니다.

 

또한 계피 안에는 신남 알데하이드 라는 성분이 들어 있는데

이 신남알데하이드 성분은 체내 지방세포에 

직접 열을 발생시키도록 자극해서 지방이 연소되도록

도와주는 중요한 역할을 합니다.

 

부종을 제거해주고 지방 연소에 도움이 되는 계피를 

물 마실 때 넣어서 드셔 보세요.

 

다음은 깔라만시.

깔라만시는 라임류 과일로 굉장한 신맛을 가지고 있습니다.

 

칼라만시는 무려  레몬의 30배가 넘는 비타민C를 함유하고 있어

피부는 물론 다이어트에도 효과적이며,

면역력을 강화해주고 체내 독소까지 제거해 줍니다.

 

다음은 민트.

물을 마실때 민트 잎을 물에 띄워 먹거나 차로 마시면

소화흡수를 도와주고 위장 기능 개선에 아주 큰 도움을 준다고 합니다.

 

과식으로 인해  속이 더부룩하거나 배에 가스가 많이 찼다고 느낄 때

물에 민트 잎을 넣어 마시면 소화기능을 촉진시키면서

속을 아주 편안하게 해 준다고 하니 

물 마실 때 꼭 민트잎을 넣어서 마시기를 추천합니다.

 

민트의 청량감으로 집중력 향상에도 큰 도움을 준다고 하니

물 마실 때 민트잎.....동동 띄워 드세요.

 

맹물도 좋지만 

물 마실때 이렇게 녹차, 생강, 사과식초, 자몽, 계피, 깔라만시, 민트 등을

물어 넣어서 마시면 우리 몸속에서 더더욱 큰 효과를 나타낸다고 하니

반드시 넣어서 드시길 추천드립니다.

 

오늘도 행복한 하루.